気分が落ち込んだ時のライフハック

気分が落ち込んだらとにかく「情報を遮断」すること

躁鬱は感情のジェットコースターだ。 突然ハイテンションになって、好きな人に電話をかけて告白したくなったと思えば、いきなり首を吊って自ら命を絶つことを考えたりしてしまう。ハッピー!な感情と死にたい!殺してくれ!って感情が交互に来るからタ...
短文日記

1回リセットできる人12回リセットできる人365回リセットできる人

世の中には三種類の人間がいる。もしかしたらもう少し種類がいるかもしれないけど、許してね。 1回リセットできる人 1年の頭に「よーし、がんばるぞー!」って目標を掲げる人。 今までできなかったことはすべてリセット。 ここから1週...
エッセイ

自分の10年前のブログ読者と今でもつながりあるってすごくね?【ブログはいいぞ】

シンプルにすごくないか?もう消されてしまったアメブロ時代からだけど、シンプルに自分の10年前のブログの読者が今でも私のブログを読んでくれてる。 人数は少ないし、読んでくれてる人の客層はどんどん変わっていっても変わらない人もいる。嬉しい...
気分が落ち込んだ時のライフハック

気分が落ち込んだら急いで「寝ろ」ひたすら休め

気分が落ち込んだら何をするべきか、で前回は「片付け」に関して書いた。まあ掃除だよね。 前回の記事:「片付けの話」(新しいタブで開きます) でも、それよりも気分が落ち込んでしまってどうしようもないときには「寝る」しかない。むしろ寝...
気分が落ち込んだ時のライフハック

気分が落ち込んだときにしておきたい「片付け」の話

気分が落ち込んだらどうするべきか、美味しいものを食べるだとか、サウナにいくだとかお風呂にゆっくり入るだとか、情報断食してみるとか、好きな本をゆっくり読むとか色々あるけれど、その中のひとつが片付けだ。 これは偏見だけど気分が落ち込みやす...
お知らせ

死にたくなったときに相談できるLINE@を作りました

かなり昔の話だけど、「今すぐ死にたい」っていうピンポイントなキーワードで1位を取っていた時期がある。死にたい人やそういった経験がある人はわかると思うけど、色々な言葉で死んじゃうこととか、ここに書けないようなことを想像してしまうよね。 ...
エッセイ

シングルタスクは人生を変えるからさっさとスマホの電源を切ること

こんにちは、むかどんです。 なにもかもがめんどくさい あー、やっぱり最初の挨拶くらいはショートコードで一発で出るようにしなきゃだめだなと思いながらもそれすら面倒で何もしていない。食べるのも面倒で昨日の昼から何も食べていない。もうすべてが...
エッセイ

ギャンブルもドラッグも一度手を出したら覚悟すること

田代まさしがまた逮捕された。薬物は恐ろしいと誰もが思っただろう。私は同じように、ギャンブルがめちゃくちゃ恐ろしいと感じる。どう考えてものめりこむように設計されていて、頭がおかしくなりそうになる。なんなんだこれは。ギャンブルもドラッグも一度手...
短文日記

近況報告

お仕事復帰した 躁鬱が相変わらずひどい よくない情報は遮断する こんな感じです。それでは3分くらいで書いてから寝ます。 お仕事復帰した お仕事久々にしています。毎日朝起きる練習はしていたけれど、お仕事す...
その他・未分類

お仕事に関するお知らせ

こんにちは、むかどんです。 色々考えることが増えまして、Twitterのほうを鍵垢にしました。 しばらくは静かに過ごそうと思います。 また、色々とTwitter経由でお仕事の話を頂いていましたが、一旦お仕事頂くのをストップ...
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