うつの話

あくまでも個人の体験談が中心です。2014年から鬱に悩んでいる自分が同じように悩んでる人に向けて書いています。ネット上で悩んで困っている人はまずはお医者さんに行ってください。営利目的ではないので広告は外して記事を書いています。

うつの話

うつの人は休むことを恥ずかしがらないことが大事

鬱でメタクソ状態で「もうだめだ、一度休むぞ」って決めるの、あれハイパー意志力が必要なうえに誰も「頑張ったな」って褒め...
うつの話

起き上がれない日はホウレンソウをすることが大事

今日はびっくりした。本当に朝起きることができなかった。 このように起き上がることができない日はホウレンソウ(報告・連絡...
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冬季鬱が来た、トリセツを作ろう。

からだが「冬」の匂いを感じた瞬間に全身に緊張感が走る。冬が来た。苦手な冬だ。冬になると基本的に全ての能力が低下する。一番...
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鬱24歳

誕生日が近くなると希死念慮が強くなる。誕生日はなんだかんだで人生を刻むセーブポイントみたいなものだ。それがきつい。想像し...
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梅雨の合間の晴れ間

梅雨はメンタルがやられやすい時期だ、いっそのことまとめて雨が降ってくれればいいのにと思う。 少し晴れたり雨が降った...
うつの話

筋トレで鬱は治るのか

1年前くらいからTwitterでは「筋トレをしないから鬱になる。」というような声を聴くようになった。Twitter界隈で...
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