うつの話– category –

体力がないと何もできない。 遊ぶことも満足にできなければ、働くことも満足にできない。 思ったよりも体力が必要だ。 引きこもりから社会復帰の一番の壁はコミュニケーション能力や朝起きる能力でもなく、体力な気がしている。体力は大事だ。でも引きこも...

うつ状態が酷すぎて「この医者じゃダメだ！」とセカンドオピニオンを選択したが、そこもひたすら薬を増やすだけの治療で壊れてしまったのが、7年前の出来事だった。 幸運なことに入院して、薬の量を調整してなんとか退院をすることができ、良い医者とも出...

あまりにも冬の希死念慮が強いので必死で生きるための情報を探してネットサーフィンをしていたら某精神科医が「朝散歩を続けて規則正しい生活を1週間やるだけで希死念慮は消えますよｗ」みたいなことを言っていた。 それから50日間、ひたすら朝に歩いて、...

今日はびっくりした。本当に朝起きることができなかった。 このように起き上がることができない日はホウレンソウ（報告・連絡・相談）をすることが大事だ。（社会人の皆様には当たり前のことかもしれませんが、私には大事なことなのでこうやってブログを書...

からだが「冬」の匂いを感じた瞬間に全身に緊張感が走る。冬が来た。苦手な冬だ。冬になると基本的に全ての能力が低下する。一番低下するのは運動能力だ。とにかく自分のからだが、からだじゃないみたいで、動かそうとしてもなかなか思うように動かなくな...

梅雨はメンタルがやられやすい時期だ、いっそのことまとめて雨が降ってくれればいいのにと思う。 少し晴れたり雨が降ったりを繰り返すからタチが悪い。自然に文句を言っても仕方ない、そういうものだと思って過ごすしかない。 昔は雨の日が大好きだった。...