CATEGORY 睡眠

僕の最強の睡眠環境を紹介します

僕は睡眠に人一倍金をかけています。 そのため睡眠環境にはうるさいです。 今年は睡眠にたくさんお金を使ったので、最強の睡眠環境をまとめて紹介します。 睡眠が変わると人生も変わります。 目:ほっとアイマスク これは定番アイテ…

寝る前の現実逃避に短編小説がいい

もうだめだ。突然そんな気分になるときがある。 何回も何回も同じことを考えてしまうと苦しい。特に負のループみたいなのに入るともうだめだ。眠れないし、なんか言葉にできない黒いモヤモヤが止まらなくなる。 寝る前に少しなにか現実…

何をしても眠れない時はホットアイマスクを使ってみよう

スマホから強制的に離れることができる よくサウナの利点として「スマホの通知音がこない」「スマホがいらなくなる」といったことが挙げられる。特に忙しい人になればなるほど、普段スマホは鳴りっぱなしになる。偉い人なんかになるとき…