睡眠

ガジェットレビュー

BOSE NOISE-MASKING SLEEPBUDS【レビュー】高級睡眠専用イヤホンをオススメできる理由

こんにちは、むかどん(@mukadontyan)です。 BOSE NOISE-MASKING SLEEPBUDSを購入して1ヵ月近く経つのでレビュー記事を書きます。もはや、これなしでは眠れない身体になりました。 BOSE...
オススメアイテム紹介

僕の最強の睡眠環境を紹介します

僕は睡眠に人一倍金をかけています。 そのため睡眠環境にはうるさいです。 今年は睡眠にたくさんお金を使ったので、最強の睡眠環境をまとめて紹介します。 睡眠が変わると人生も変わります。 目:ほっとアイマスク これは定番アイ...
オススメ本紹介

寝る前の現実逃避に短編小説がいい

もうだめだ。突然そんな気分になるときがある。 何回も何回も同じことを考えてしまうと苦しい。特に負のループみたいなのに入るともうだめだ。眠れないし、なんか言葉にできない黒いモヤモヤが止まらなくなる。 寝る前に少しなにか現実逃避の手...
オススメアイテム紹介

何をしても眠れない時はホットアイマスクを使ってみよう

スマホから強制的に離れることができる よくサウナの利点として「スマホの通知音がこない」「スマホがいらなくなる」といったことが挙げられる。特に忙しい人になればなるほど、普段スマホは鳴りっぱなしになる。偉い人なんかになるときっと常時スマホがう...
サウナ

サウナ後の睡眠で世界が変わる。自律神経が乱れているときにはサウナに入ろう!

サウナ後の睡眠は超重要です。サウナ後の睡眠までがサウナのワンセットだと言っても過言ではないでしょう。サウナ後の睡眠について解説していきます。
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