2024年、俺は痩せる。まずは身近な交通手段を車から自転車にすることで自然と痩せる仕組みづくりを狙う。もちろん徒歩も使うが、少し離れたところに出かけるときは自転車を使うようにしていくのだ。
10年ぶりに自転車を漕いだらあまりにも自分が重くて驚いた。高校生の頃は毎日荷物を背負いながら10km以上の通学ルートを通っていたのに、今や自分が重すぎて漕ぐので短い距離でも必死だ。
競輪選手のように一気に坂道を上がろうと思っても、なかなか上がらない、あれ？なんだ？おかしいぞ？減速していく。
なんとか漕いで坂を上りきることができたが、これは本当に痩せないとまずい気がする。自転車はそんなに安い買い物ではなかったが買ってよかった。車社会で車だけに乗る生活が続いていると気づかなかった。
これで入会したジムにも自転車で通って、ジムで筋トレをして、2024年痩せるんだ。完璧すぎる未来が見える。
と思いながらカレーを食べて、そのあとにリビングにあったバナナケーキを食べてしまった。正直に告白するとスイートポテトもあったので食べてしまった。痩せるにはこれらを我慢しなければならないと考えると難しい。
もしかして山岡家も我慢しなければいけないのだろうか、山岡家の特製味噌ラーメンのカロリーは1334キロカロリーだ。これにバターとチャーシューをトッピングしてライスを一緒に頼めば1500キロカロリーは余裕で超えるだろう。（調べたらこのセットで2000キロカロリーを超えていた）
一般的な日本人成人男性の1日の摂取カロリーは1500～2000が目安らしい。むずかしい。山岡家を食べたら、そのあとにデザートを食べてはいけないとか、山岡家を食べたらその日は何も食べられないと考えると辛すぎる。でも山岡家をやめることは考えられない、なんてことだ。ああ、カロリーなんて調べなければよかった。
そもそも本当にカロリーなんてあるのだろうか。山岡家はあんなに素敵な施設でおいしくて、お客さんたちが笑顔になってるのに太る原因になるのだろうか。詳しいことはわからないが、山岡家は太らない気がする。あとは菓子パンも太らない気がする。ポケモンパンなんかは小さいし、ふわふわだし、ほとんど空気みたいなものだ。調べてみると1つあたり191キロカロリーだった。なんてことだ。菓子パンのカロリーも高いのか。絶望している。ほとんど空気なのに。
そう考えながら自分の好きな食べ物のカロリーを調査していくと、明らかに毎日カロリーオーバーしていることに気づいてきた。「ラーメン」「チャーハン」「餃子」「牛丼（それも深夜に大盛りで）」「カレー」「寿司」「菓子パン」「ピザ」「グミ」「アイス」まずは食生活の改善からだ。きちんとカロリーを調べよう。
他にも好きな食べ物はたくさんある気がする。まずいな、そもそも痩せる人の食生活を見ていると食べている量が圧倒的に少ない。あれになりたい。私も少しだけ食べて満足したい。なかなかできない。なんなんだろう。
昨日はパーソナルジムに通うダイエットに詳しい方から「食事を見直さないと痩せないよ（笑）」と煽られてしまった。見てろよ見てろよ…。
2024年、俺は痩せる。
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