正気の保ち方レシピ

ほとんど毎日のことだが、「ダメだ…」ってなることがある。誰にでもあるかもしれない。なんかダメだ～とか、何もしたくない…だとか。

そんな時はカタツムリに憧れて一旦布団に入って自分の世界に逃げたりするのだ。それで少し元気が回復したら最寄りのコンビニに行って、お菓子を購入して、家に帰りながら食べて再び布団に入る…この中にいれば安全だ…。

これではいけないとわかりつつ、こんな感じで3年くらいニートをしていただろうか。今考えるとだいぶひどいが、あの時はこれしかなかった。

なんでもいいから何かを生産すると少しメンタルが安定する気がする。短歌でもいいし、好きな人へのラブレターでもいいし、こんな落書き帳みたいなブログでもいいかもしれない。そういえば日記タイプの手帳を付け始めてからメンタルが少しずつ安定してきた気がする。

多分これは自分のことや、自分に起きた出来事を客観的に記録することによって第三者目線で物事を冷静に判断できているのが良いと思う。毎日何かを書くことで正気を保っている。

きっとこの正気の保ち方は人によって違う。ぬいぐるみに話しかけたり、ジムに行って運動をしたり、風呂に長く入って汗をかいたり等、人間によって違うのだ。

多分、みんな言わない/意識していないだけで人それぞれの正気の保ち方レシピがあるのだ。

私の正気の保ち方レシピを特別に少し公開すると
・短歌集を読む
・散歩に行く、それも自然の中がいい
・本屋に行く、積読は気にせずに買う
・パン屋に行く、できたてのパンを持ち帰る
・コメダに行く、積読を2~3冊持っていく
・山岡家に行く、深夜にダメな時の特別魔法
・部屋の掃除をする、きれいになると落ち着く
・タバコを吸う、これは推奨できないが
・ドライブに行く、気づいたら山の中にいる
・サウナに行く、これは鉄板
・いつもより長めに眠る、情報を遮断する

と適当に上げていたら正気の保ち方レシピが11個になっていた。こんなにも多かったのか…と驚く。

きっとまだまだあるはずだ。ダメになりそうなときに回復できる手札は多ければ多いほどいい。

このデッキをうまく使って戦っていくのだ。

月曜日、やっていきましょう。