なんかからだが重いな～と思ったけど心あたりがありすぎる。ここ最近の食生活がストレスからか大変なことになっていた。
ラーメンならまだかわいい方で、深夜にビールにスナック菓子みたいな意味の分からない状態になっていた。マジで何なんだ。体重も3kgくらい増えていた。赤ちゃんか？短期間でこれだけ増えると流石に身体が重く感じる。
健康太郎でやっていきたいのに不健康太郎、不衛生太郎になってしまう。やっぱり深夜のラーメンも寝る直前の晩酌も身体にダメージがあるんだなと改めて再確認することが出来たのは良かった。
特にここ1週間2週間は割とひどく、起きていても何か身体が重いみたいな終わっている状態になっていた。健康は大事なので取り戻していきたい。
冬になるとやたらと美味しいものが増える。とにかく誘惑に弱い。誘惑に弱いのはわかりきっていることなのだが、外部からのストレスがかかった時に爆食いしてしまう。ダメだな。
身体が重いとなんか頭も重い気がするし、本来なら30分くらいで終わると思うことが90分くらいかかってしまう。好き放題やりながら体重をキープするのは難しいのでやっぱり定期的に運動しなければいけない。運動といったらジムだし、仕事をやめたら身体動かす機会が一気に減るからジムを契約してもいいかもしれない。
他のフリーランスや家で仕事している人達はどうやって体調管理しているんだろうな。
今のところは散歩で身体を動かすことが出来ているけれど、人間は動物だしもっと負荷がかかる運動をしなければいけない気がする。
面倒だけど食べたもののカロリー記録するとか、そういうところからやっていくしかないかもしれないな。ブログも面倒だ～！大変だ～！って思いながら続けられて行けてるからできるかもしれない。
ちなみに山岡家を食べると1食で1200kcalとか到達してしまうので、そのあとは殆ど食べられないみたいなことになってしまいます・・・。上手にやっていきましょう。
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