気分が落ち込んだ時のライフハック

気分が落ち込んだ時のライフハック

気分が落ち込んだらとにかく「情報を遮断」すること

躁鬱は感情のジェットコースターだ。 突然ハイテンションになって、好きな人に電話をかけて告白したくなったと思えば、いきなり首を吊って自ら命を絶つことを考えたりしてしまう。ハッピー!な感情と死にたい!殺してくれ!って感情が交互に来るからタ...
気分が落ち込んだ時のライフハック

気分が落ち込んだら急いで「寝ろ」ひたすら休め

気分が落ち込んだら何をするべきか、で前回は「片付け」に関して書いた。まあ掃除だよね。 前回の記事:「片付けの話」(新しいタブで開きます) でも、それよりも気分が落ち込んでしまってどうしようもないときには「寝る」しかない。むしろ寝...
気分が落ち込んだ時のライフハック

気分が落ち込んだときにしておきたい「片付け」の話

気分が落ち込んだらどうするべきか、美味しいものを食べるだとか、サウナにいくだとかお風呂にゆっくり入るだとか、情報断食してみるとか、好きな本をゆっくり読むとか色々あるけれど、その中のひとつが片付けだ。 これは偏見だけど気分が落ち込みやす...
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