CATEGORY ライフハック

適応障害気味の人間が職場で生き残る方法

適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。たとえば憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏…

寝る前の現実逃避に短編小説がいい

もうだめだ。突然そんな気分になるときがある。 何回も何回も同じことを考えてしまうと苦しい。特に負のループみたいなのに入るともうだめだ。眠れないし、なんか言葉にできない黒いモヤモヤが止まらなくなる。 寝る前に少しなにか現実…

何をしても眠れない時はホットアイマスクを使ってみよう

スマホから強制的に離れることができる よくサウナの利点として「スマホの通知音がこない」「スマホがいらなくなる」といったことが挙げられる。特に忙しい人になればなるほど、普段スマホは鳴りっぱなしになる。偉い人なんかになるとき…

不便だからこそ子供が生まれる

少子化少子化言われて何年もたつ、少子化に歯止めをかけるかのように色々な政策が発表されるものの見事に政府が投げたボールはバットにカスりもしない。それどころかデットボールで国民は次々に退場していく。   &nbsp…

スマホを見る時間を減らすだけで幸福度は上がる

スマートフォンは便利だ。もう滅茶苦茶便利。使わない日がないでしょってくらい便利。だからこそ危ない。スマホは我々を違う世界に簡単に連れて行ってくれる、簡単に世界中と繋がるようになってしまう。 そもそも賢くない人間が多い(私…

Twitterの快適な使い方・設定方法

今度ちゃんとした設定方法を書くつもりだけど基本的には単純だ。ブロックかミュートを活用すればいい。場合によってはキーワードミュートを設定しておくのもいいだろう。僕の場合馬券に関する用語はほとんどミュートになっているから土日…

今更だけど睡眠は重要だと思った

基本的に人は何かを失ってはじめてその重要性に気付く。例えばDVを日常的にしていた男が別れを切り出された瞬間にね、その彼女のことが愛おしかったとか思ってね、突然優しくなったりしてね、パチンコ屋の景品で化粧品買ったりしちゃう…

もうゴールデンウィークが終わるけど疲れは取れたか?

もうゴールデンウィークが終わる。明日から働きたくない人ばかりが沢山いるタイムラインをチラッと見てからこのブログを書いている。ちなみに私は元気が余った状態でこの記事を書いている。サウナを通して睡眠を改善したり、上手な休み方…