CATEGORY サウナ

サウナでととのえない理由は急いでいるから

よく、サウナに行っても気持ちよくなれない。サウナと水風呂を往復してるのになかなか気持ちよくなれないと言った話を聞くことがある。 人によってサウナスタイルは違うが、ととのえない人の多くは休憩を軽視、または急いでいるからだ。…

サウナでうつは治る?僕の体験談を紹介します。

「サウナ うつ」・「サウナ 鬱」で検索して訪問してくれた皆様へ はじめまして。むかどんと言います。サウナスパ健康アドバイザーという資格を持っています。 大のサウナ好きで周りの人にサウナの魅力を広めています。 自分は鬱から…

ディズニーランドからの帰り道

スーパーに夕食の食材を買いに行こうと運転をしていた。気がついたらスーパーを通り越し職場の駐車場にいた。 人間の習慣とは恐ろしいものだなと思いながら、最近のサウナについて振り返ろうと思う。 毎回サウナに関しては「よかった」…

夏の間は水風呂なしの温泉ではととのえない

ひとりのサウナーとして、どんなサウナでもどんな水風呂でも気持ちよくなろうと思っている。 しかし、先日山奥の温泉に入って気がついた。   水風呂の代用として外気浴をおこなって気持ちよくなれたのは春・秋・冬だけだ。…

食べ過ぎてサウナで大失敗

昨日のことでした、限界まで空腹にしてからサウナに行こうと考えていた私は朝飯を卵焼きのみで済ませ、狂気の昼飯抜きを決行。完全にサウナコンディションを整えてから、いざサウナへ向かいました。 サウナではいつものように身体を洗っ…

俺のサウナ道第9話「平成のサウナの入り方を伝授するので昭和生まれ全員集合してください」

西城秀樹がかつて脳梗塞になったのは、体重維持のため「サウナに入って水分を取らない」というやり方を繰り返していたのが大きかった。昭和のサウナブームはまだ安全な入り方が周知されてなくて、水分補給の軽視とか、我慢大会みたいに限…

俺のサウナ道7話「悩んだら行け」

こんにちは、サウナ行ってますか。サウナ最高ですよね。サウナ道も7話になってきてそろそろ最初に言いたかったことは言い尽くしてきたので後は自分が普段サウナに入る中で思った事を書いていきたいと思います。目指せ100話。目標は大…