サウナ

エッセイ

ドイツ人の旅行の仕方を知って、改めてサウナと旅の相性の良さを実感する

森昌子ちゃんが引退という悲しいニュースが目に入ってブログの連続更新記録が10日で途切れるところでした。 こんにちは、むかどん(@mukadontyan)です。 今日昼休みにヤフーでこんなニュース記事を見て「いいなあ」と思いました。 ...
サウナ

サウナでととのえない理由は急いでいるから

よく、サウナに行っても気持ちよくなれない。サウナと水風呂を往復してるのになかなか気持ちよくなれないと言った話を聞くことがある。 人によってサウナスタイルは違うが、ととのえない人の多くは休憩を軽視、または急いでいるからだ。ととのうために...
サウナ

サウナでうつは治る?僕の体験談を紹介します。

「サウナ うつ」・「サウナ 鬱」で検索して訪問してくれた皆様へ はじめまして。むかどんと言います。サウナスパ健康アドバイザーという資格を持っています。 大のサウナ好きで周りの人にサウナの魅力を広めています。 自分は鬱か...
行ったサウナ紹介

オールナイトサウナピアは昭和の香りが残る不思議なサウナだった

僕はまだ先輩サウナー達のように色々なサウナに行ったわけではないが、オールナイトサウナピアは間違いなく中部地方の中でもトップに入る昭和の香りをそのまま残したサウナだと思う。僕は平成生まれだが入った時に昭和を感じた。(いい意味で) 平...
サウナ

ディズニーランドからの帰り道

スーパーに夕食の食材を買いに行こうと運転をしていた。気がついたらスーパーを通り越し職場の駐車場にいた。 人間の習慣とは恐ろしいものだなと思いながら、最近のサウナについて振り返ろうと思う。 毎回サウナに関しては「よかった」と思うの...
サウナ

夏の間は水風呂なしの温泉ではととのえない

ひとりのサウナーとして、どんなサウナでもどんな水風呂でも気持ちよくなろうと思っている。 しかし、先日山奥の温泉に入って気がついた。 水風呂の代用として外気浴をおこなって気持ちよくなれたのは春・秋・冬だけだ。 ...
サウナ

食べ過ぎてサウナで大失敗

昨日のことでした、限界まで空腹にしてからサウナに行こうと考えていた私は朝飯を卵焼きのみで済ませ、狂気の昼飯抜きを決行。完全にサウナコンディションを整えてから、いざサウナへ向かいました。 サウナではいつものように身体を洗った後に湯船に入...
サウナ

俺のサウナ道第9話「平成のサウナの入り方を伝授するので昭和生まれ全員集合してください」

西城秀樹がかつて脳梗塞になったのは、体重維持のため「サウナに入って水分を取らない」というやり方を繰り返していたのが大きかった。昭和のサウナブームはまだ安全な入り方が周知されてなくて、水分補給の軽視とか、我慢大会みたいに限界ギリギリまで耐...
サウナ

水シャワーが怖いならぬるめのシャワーで慣らすといいかもしれない

前回の記事の中で、サウナに入れない日は自宅で交互浴をするのが最高だよ!と書きました。読んでくれた人の中から「怖い・寒い・大丈夫?」との反響がかなりありました。そうですよね、冷たいシャワー浴びるの恐ろしいですよね。 サウナに入れない時は自宅で...
サウナ

サウナに入れない時は自宅で交互浴が最高なので説明します

最近サウナ代をJRAという闇の組織に没収されてしまったので強制的にサウナ禁が続いています。元々サウナに入れない日は適当に自宅でお風呂と水シャワーを往復する交互浴をやっていました。 サウナ欲が高まりすぎて自宅交互浴を真剣にやるようになっ...
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