糖質制限4日目の食事

朝食、やっぱり固形物が食べたくなって豆腐にポン酢をかけていただきました。美味しい。

 

昼飯はマヨネーズをたっぷりかけていただきました。肉中心になってしまったから明日は野菜中心の食事にしていきたい。

こんな感じの夕食です。牛乳が少しだけ余っていたので100ミリリットルほど飲んだら、あまりの甘さに驚いた。糖質制限したら味覚が変わるんじゃないかと思ったレベル。

 

というわけで糖質制限4日目まとめ

・開始からマイナス2.0kg

・ナッツなど食べてもいい物はどんどん食べよう

・空腹で我慢しなくても痩せることがわかってきた

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