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何をしても眠れない時はホットアイマスクを使ってみよう

スマホから強制的に離れることができる よくサウナの利点として「スマホの通知音がこない」「スマホがいらなくなる」といった...
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スマホを見る時間を減らすだけで幸福度は上がる

スマートフォンは便利だ。もう滅茶苦茶便利。使わない日がないでしょってくらい便利。だからこそ危ない。スマホは我々を違う世界...
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Twitterの快適な使い方・設定方法

今度ちゃんとした設定方法を書くつもりだけど基本的には単純だ。ブロックかミュートを活用すればいい。場合によってはキーワード...
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もうゴールデンウィークが終わるけど疲れは取れたか?

もうゴールデンウィークが終わる。明日から働きたくない人ばかりが沢山いるタイムラインをチラッと見てからこのブログを書いてい...
サウナ

サウナ後の睡眠で世界が変わる。自律神経が乱れているときにはサウナに入ろう!

サウナ後の睡眠は超重要です。サウナ後の睡眠までがサウナのワンセットだと言っても過言ではないでしょう。サウナ後の睡眠について解説していきます。
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